エイジングケアでサプライズ！

姿勢がいい人をみると、年齢を重ねている人でも若々しく素敵な印象を受ける人が多いよね。ダンスやバレ江などをやっている人と言うのは姿勢もいいし、立ち振る舞いもとても上品に見える。

普段街中を歩いていてガラスに自分の姿がうつったとき、「老けたな」と思った経験などないか？背中が丸まっていたりしては余計老けて見えたりするよね。エイジングケアを目指すためには良い姿勢というのを忘れてはいけないと思う。

良い姿勢を作ってエイジングケアをしていこう。

姿勢が悪くなると、体のバランスも悪くなるし、血管やリンパ管なども圧迫されたりしてくる。そうなると血流もわるくなりむくみも出てくるようになる。
老化を防止するためには、血液やリンパなどの流れが順当でなければいけない。流れが順当だと栄養が体内中にいきわたり、老廃物などを排泄することができる。

体が歪んできると内臓の働きにも影響が出てくる。食生活やサプリなどに気をつけるのはもちろん、体の歪みを取る事からエイジングケアを始めてみよう。

まず、足を組んで座るなど、偏った姿勢を取る場合には必ず定期的に足を入れ替えるなど反対方向にも同じ姿勢を取るように心がけよう。

しかし、体の歪みって自分ではなかなか分からないものだよね。一度専門家の方に見てもらい姿勢を正していった方がいいと思う。

また、意識する事も大切だ。いつでもよい姿勢でいるように心がけ習慣づけるようにしよう。