エイジングケアでサプライズ！

精神的にゆとりがある生活を送るということ！充実した毎日を送るという事がエイジングケアにとってかなり大切な要素であると思っている。

今の世の中ストレス社会と言われているほど皆さんストレスを抱えていたり、時間に余裕がなくいつもピリピリしていたりするよね。その状態を癒してくれるものの中に「アロマセラピー」というのがある。アロマを焚く事によって色々な症状を緩和させてくれたり精神的にリラックスさせてくれたりする効果がある。

使い方だが、お風呂に数滴垂らすだけのアロマバスや、温シップ、アロマポッドによるお香代わり、マッサージなどさまざまな使い方がある。

でも、アロマを使ったことが無い人はどんな匂いに何の効果があるとかよくわからないよね。そこでここではストレス解消に役立つ精油をご紹介してみたいと思う。

○イランイラン：リラックス効果がある。幸福感を得る事が可能だ。またホルモンバランスも整えてくれる効果がある。

○ローズマリー：精神的に感じている疲れ、気力などを回復させてくれます。またむくみ解消にも効果がある。

○ラベンダー：リラックス効果がある。心身のバランスを整えます。また不眠症を解消させてくれる効果もあるので質の良い睡眠を得る事が可能だ。

というように、その時々の症状に合わせて自分に合う精油を選び使用するようにしてみよう。精神的にゆとりが出ることでエイジングケア効果もばっちり出るよ。